Hello, moi c'est Aleena !
Je suis Diététicienne - Nutritionniste diplômée !
Je suis passionnée par la nutrition et la diététique. C'est un métier qui me permet d'exercer ma passion au quotidien, tout en aidant des personnes à prendre soin de leur santé. En tant que diététicienne, mon rôle est de vous éduquer sur l'alimentation en vous aident à trouver un bon équilibre nutritionnel.
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MON PARCOURS
Durant mon adolescence, j'étais un peu en surpoids. Je voulais retrouver mon poids d'avant alors j'ai décidé de changer mes habitudes alimentaires. Et c'est précisément à ce moment - là que j'ai commencé à m'intéresser à l'équilibre alimentaire et tout ce qui touche la nutrition. Et ça été un vrai coup de foudre ! J'ai adoré apprendre à bien manger, savoir de quoi mon corps a besoin pour bien fonctionner. Et c'est ainsi que j'ai trouvé ma vocation et que je me suis lancé dans les études diététiques. J'ai obtenu mon diplôme de Diététicienne en 2021. Étant très jeune, je voulais approfondir mes connaissances dans mon domaine donc j'ai décidé de poursuivre mes études en faisant un Bachelor Diététique. Après avoir validé ma 3e année, je me suis lancer à mon compte !
J'exerce aujourd'hui mes consultations diététiques en libérale.
​MON APPROCHE :
La santé passe inévitablement par une bonne nutrition. Mon objectif est de vous apprendre à "bien manger" sans aucune frustration, ni restriction, tout en préservant ton plaisir alimentaire. Je vous aide également à retrouvé une relation saine avec votre alimentation et votre corps.
Avec les fausses croyances et les mauvaises informations qui circulent de nos jours, l’alimentation équilibrée est souvent associée à des restrictions comme « plus de sucres », « pas de gras » et « pas de féculents le soir ». On se prive souvent des aliments qui nous apportent du plaisir en pensant que ça va fonctionner.
Or, aujourd'hui avec les études, on sait que les régimes drastiques ne fonctionnent pas sur le long terme. Le fait de priver au cerveau les aliments qui lui apporte du plaisir entraine la majeur partie du temps au "craquage" et donc à " l'effet yoyo" .
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L'alimentation saine est basée sur le principe de "manger de tout" dans la mesure où chaque famille d'aliment est consommé de manière raisonnable, il n'y a pas besoin de supprimer d'aliments. Donc une alimentation équilibrée peut AUSSI contenir du chocolat, des burgers, des pizzas, et des féculents le soir (Et oui !)…
Le secret n'est pas de manger moins mais MIEUX au quotidien !
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MES PRINCIPES
Mes consultations se déroulent dans la bienveillance avec beaucoup d'échanges et de transparences. J'établis une relation de confiance avec tous mes patients pour m'assurer que vous soyez complètement à l'aise à me partager vos craintes et difficultés sur l'alimentation. Je ne suis pas là pour vous juger mais vous aider à surmonter vos freins alimentaires qui vous empêche d'atteindre vos objectifs.
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Afin de vous proposer des suivis 100% personnalisés, je m’adapte en fonction de vos besoins (objectifs, travail, famille, habitudes et goûts alimentaires, sport, sommeil, horaires de travail…etc). Je suis donc à l'écoute de vos demandes !